FREE WORKBOOK

Νιώθεις ότι έχεις παραμελήσει τον εαυτό σου;

Προσπάθησες ποτέ να προσέξεις τον εαυτό σου, αλλά δεν ήξερες από πού να ξεκινήσεις;

Σε αυτό το workbook θα εξερευνήσεις τους 7 τομείς της αυτοφροντίδας, ώστε να αναλάβεις δράση και να βρεις τη χαμένη σου ισορροπία!

Κατέβασε το δωρεάν workbook πατώντας παρακάτω

Ο Τροχός της Αυτοφροντίδας θα σε βοηθήσει να αφήσεις πίσω σου την αναβλητικότητα και να φροντίσεις *πραγματικά* τον εαυτό σου - σήμερα κιόλας!

Η αυτοφροντίδα ξεκινά από μέσα σου – και αφορά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σου

Αυτό το εργαλείο δεν είναι απλώς μια άσκηση αυτογνωσίας. Είναι η αρχή για να κατανοήσεις πώς η διατροφή και η νοοτροπία σου επηρεάζουν τη συνολική σου ευεξία.

💡 Τι θα συνέβαινε αν αντί να παλεύεις με το φαγητό, το χρησιμοποιούσες ως εργαλείο αυτοφροντίδας;

Γι’ αυτό, ενώνουμε τις δυνάμεις μας! Η Ιωάννα Νακάκη (διαιτολόγος) και η Ελεάννα Μαυρουδάκη (NLP coach), συνδυάζουν τη διατροφική εκπαίδευση με την αλλαγή νοοτροπίας, ώστε να σου δώσουν την πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υγεία και την ισορροπία σου.

Ο Τροχός της Αυτοφροντίδας

Ανακάλυψε τι χρειάζονται το σώμα και το μυαλό σου για πραγματική ισορροπία

    Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σου. Μπορείς να απεγγραφείς οποτεδήποτε.