Η αυτοφροντίδα ξεκινά από μέσα σου – και αφορά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σου
Αυτό το εργαλείο δεν είναι απλώς μια άσκηση αυτογνωσίας. Είναι η αρχή για να κατανοήσεις πώς η διατροφή και η νοοτροπία σου επηρεάζουν τη συνολική σου ευεξία.
💡 Τι θα συνέβαινε αν αντί να παλεύεις με το φαγητό, το χρησιμοποιούσες ως εργαλείο αυτοφροντίδας;
Γι’ αυτό, ενώνουμε τις δυνάμεις μας! Η Ιωάννα Νακάκη (διαιτολόγος) και η Ελεάννα Μαυρουδάκη (NLP coach), συνδυάζουν τη διατροφική εκπαίδευση με την αλλαγή νοοτροπίας, ώστε να σου δώσουν την πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υγεία και την ισορροπία σου.