ΔΩΡΕΑΝ 4ημερο challenge
Ανανέωσε τη διατροφή σου!
Ώρα να σταματήσεις (επιτέλους) να ταλαιπωριέσαι και να αποκτήσεις μια διατροφή που σε κάνει νιώθεις ΚΑΛΑ, με μεθόδους που *όντως* λειτουργούν
Εμπνέει, εκπαιδεύει, ενδυναμώνει και υποστηρίζει με σταθερότητα!! Είναι μεγάλη ανάσα το να έχεις κάποιον που πραγματικά ξέρει και μαζί του να μαθαίνεις πως να τρέφεσαι σωστά, πετυχαίνοντας τους στόχους σου και βλέποντας την διαφορά στο σώμα και την καθημερινότητά σου σε όλα τα επίπεδα!
Λιάνα
Αυτο το challenge ειναι ιδανικΟ για εσΕνα αν ταυτΙζεσαι με κΑποιο απΟ τα παρακΑτω:
1. «Νιώθω ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ!»
Έχεις δοκιμάσει ΠΟΛΛΕΣ φορές να βελτιώσεις τη διατροφή σου, όμως πάντα τα παρατάς μετά από λίγο καιρό, με αποτέλεσμα να απογοητεύεσαι και να νιώθεις ανεπαρκής.
2. «Δυσκολεύομαι να βάλω φρένο»
Τσιμπολογάς χωρίς να σκέφτεσαι τι τρως ή ακόμα κι αν δεν πεινάς, όλο και κάτι θέλεις να μασουλήσεις. Για να μην αναφερθούμε καν στο τι συμβαίνει όταν βλέπεις στην κουζίνα ένα ταψί με το αγαπημένο σου φαγητό ή όταν σου μιλάει μέσα απ’ το ψυγείο το αγαπημένο σου γλυκό!
3. «Δεν ξέρω από πού να πρωτοξεκινήσω»
Θέλεις να ξεκινήσεις να τρως ισορροπημένα, αλλά η όλη διαδικασία σου μοιάζει «βουνό» και σε αγχώνει. Ψάχνεις κάποιον να κάνει τη διαδικασία εύκολη και βασικά... αποτελεσματική!
ΝΑ ΤΙ ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ CHALLENGE
> Τι σου συμβαίνει και ξεκινάς να προσέχεις τη διατροφή σου αλλά τελικά τα παρατάς και πώς να βγεις από αυτόν τον φαύλο κύκλο.
> Πώς να προσαρμόζεσαι σε όλες τις συνθήκες που μπορεί να προκύψουν και να διαχειρίζεσαι οποιαδήποτε δυσκολία βρεθεί στον δρόμο σου (τέλος οι δικαιολογίες)
> Το ένα πράγμα που πρέπει να κάνεις αν θέλεις να έχεις αυτοέλεγχο γύρω από το φαγητό (και το γλυκό!), ώστε να το ευχαριστιέσαι χωρίς να ξεφεύγεις
> Τα 3 σημεία πρέπει να εστιάσεις προκειμένου να αποκτήσεις μια *πραγματικά* ισορροπημένη διατροφή