8 εβδομάδες για να πάρεις τον έλεγχο του φαγητού

Το Nutritious Balance είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα, το οποίο σε εκπαιδεύει βήμα-βήμα να αποφασίζεις με σιγουριά ΠΟΤΕ, ΤΙ και ΠΟΣΟ να τρως, ώστε να αισθάνεσαι ηρεμία, αυτοπεποίθηση και ελευθερία για τη διατροφή σου.

Εγγράψου παρακάτω για να ενημερωθείς πριν από όλους όταν ανοίξει ο κύκλος του Οκτωβρίου 2026 👇

Το ΑΝΒ είναι το πρώτο πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ που είδα ποτέ μου, που εξηγεί με επιχειρήματα και λόγους το πώς είναι μια ισορροπημένη, απολαυστική διατροφή, μαθαίνοντας ο ίδιος στο τέλος, ποια είναι η ιδανική διατροφή για εσένα, χωρίς στερήσεις και ενοχές.

Είχα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, επειδή πλέον ένιωθα ότι έκανα ένα ΔΩΡΟ στον εαυτό μου, επειδή για πρώτη φορά δε βάδιζα με ένα κλασσικό πρόγραμμα διατροφής μετρώντας και ζυγίζοντας! Αλλαγή λοιπόν στη διάθεση, αλλαγή και στην ενέργεια.

Πωλίνα

Ολοκληρώνοντας αυτό το πρόγραμμα θα έχεις καταφέρει να...

Καλύψει τις ανάγκες σου

Ακούς τι *πραγματικά* χρειάζεται το σώμα σου, ανταποκρίνεσαι με άνεση σε αυτό και έχεις τον έλεγχο της πείνας & του κορεσμού σου.

Αντίο στέρηση.

Αντίο λιγούρες.

Αντίο τσιμπολόγημα.

Φτιάχνεις σωστούς συνδυασμούς

Δημιουργείς γεύματα και σνακ που σε γεμίζουν ενέργεια, σε χορταίνουν και σε ικανοποιούν, ώστε να μη σκέφτεσαι όλη μέρα το φαγητό!

Το κάνεις καθημερινότητα

Προγραμματίζεις ρεαλιστικά τα γεύματα της εβδομάδας, ώστε να έχεις τη διατροφή σου τακτοποιημένη και το κεφάλι σου ήρεμο.

Ξέρεις τι χρειάζεται να τρως και το μετατρέπεις σε τρόπο ζωής για το μακροπρόθεσμο.

Φτιαγμένο για μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων...

✦ Δεν φοβάσαι να πάρεις την ευθύνη: Ίσως να μην έχεις φουλ αυτοπεποίθηση, όμως ξέρεις ότι οι αποφάσεις για την αυτοφροντίδα και τη διατροφή σου είναι καθαρά στο χέρι σου. Θέλεις να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι ΜΠΟΡΕΙΣ.

✦ Αναζητάς μια ουσιαστική λύση με βήμα-βήμα καθοδήγηση: Για εσένα, η σωστή διατροφή δεν αποτελεί μια μικρή παρένθεση, μα τρόπο ζωής. Θέλεις να κάνεις σοβαρή και ολοκληρωμένη δουλειά.

✦ Το έχεις αποφασίσει: Κουράστηκες με τις προσπάθειες που δεν αποδίδουν και θέλεις να μάθεις να τρως σωστά, χωρίς άγχος και υπερανάλυση. Δεν γνωρίζεις όλα τα βήματα, όμως έχεις τη διάθεση να εμπιστευτείς την (αποδεδειγμένη) διαδικασία. Αν όχι τώρα, τότε πότε;

✦ Θέλεις να σε φροντίσεις: Είσαι δοτικός άνθρωπος και κάνεις πάντα το καλύτερο για τους άλλους. Έχει φτάσει, όμως, η στιγμή, που θέλεις να δώσεις χρόνο και προσοχή σε εσένα: να είσαι καλά με τον εαυτό σου, να σε αγαπήσεις και να σε αποδεχτείς.

Γεια, είμαι η Ιωάννα Νακάκη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος M.Sc. με ένα ΤΕΡΑΣΤΙΟ πάθος για τη διατροφική εκπαίδευση

Βοηθώ ανθρώπους που κουράστηκαν να αγχώνονται για το θέμα του φαγητού, να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και ηρεμία γύρω από αυτό, εκπαιδεύοντάς τους να διαχειρίζονται με ανεξαρτησία το ΠΟΤΕ, ΤΙ και ΠΟΣΟ τρώνε όπου κι αν βρεθούν.

Ας βάλουμε (επιτέλους) στο επίκεντρο της διατροφής σου ΕΣΕΝΑ.

Μπες στη λίστα προτεραιότητας για τον ερχόμενο κύκλο του Nutritious Balance!